Ayurveda Detox als Frühjahrskur
In meiner Praxis biete ich eine 8 – und 22 tägige digital angeleitete Entgiftungskur an. Das Fundament dieser Kuren bildet die 30-jährige Erfahrung der Ayushakti Klinik in Mumbai, die auf Detox-Kuren spezialisiert ist. Die Kuren werden auf jeden individuell zugeschnitten und berücksichtigen unsere heimischen Kräuter und Klimaverhältnisse. Bevor ich zu den wichtigen Eigenschaften einer solchen Kur komme, möchte ich kurz auf die drei Substantive der Überschrift eingehen, die das Wesentliche schon klären:
Detox
Gemeint ist eine Entgiftungs – bzw. Reinigungskur. In der ayurvedischen Medizin heißt es Panchakarma-Kur. „It’s a play of words“. Zurzeit ist gerade das Wort Detox populärer als die anderen. Eine ayurvedische Panchakarma- Kur ist komplex und wird nicht unter drei Wochen angeboten. Zudem ist sie kostspielig, egal, ob sie in Deutschland oder in Fernost angeboten wird. Die angebotenen Kuren sind ein sehr guter Kompromiss zur Panchakarma- Kur. Es bedarf keiner Reisestrapazen, keiner Jetlag-Umstellung, keiner Einstellung auf veränderte Klimabedingungen und kann in vertrauter Heimat und begleitend zum beruflichen Alltag durchgeführt werden.
Warum eine Reinigung unseres Körpers?
Schlichtweg, damit er länger hält und das funktionstüchtig. Ganz unromantisch ausgedrückt: Die Wichtigkeit einer guten Pflege für den Erhalt eines Gebrauchsgegenstand, kann jeder leicht beobachten. Eine schlechte Pflege und Einstellung von Schrauben und pipapo führt zum schnelleren Verschleiß und weiteren Problemen. Jeder weiß das, und ich brauche nicht zu unserem so fein austariertem, einzigartigem, unbezahlbarem Gefäß, dem wir innewohnen, überzuleiten.
Ayurveda:
Vor ca. zweitausend Jahren gab es die vedische Hochkultur in Indien. Sehr viele umfangreiche Schriften sind bis heute erhalten geblieben. Die Weisheiten dieser leuchten bis heute hervor. Die Abhandlungen zur Ursache von Erkrankung, rechten Lebensweise, Gesundheitserhaltung und Heilung, stellen ein Teil der Schriften dar. Ayurveda wurde geboren. So wie wir vor dem Wissen und den Errungenschaften anderer Hochkulturen wie z.B. den Ägyptern nur staunend gegenüberstehen können, ergeht es uns auch gegenüber dem ayurvedischen Wissen. Dem Wissen von der rechten Lebensweise, von den Vorgängen innerhalb des Körpers, vom Zusammenspiel von Köper, Geist und Seele und dem Wissen über die Heilmittel. Wie konnten sie diese Weisheit erlangen, die seit Jahrtausenden nicht widerlegt werden konnte? Im Gegenteil: Ayurveda dient uns nach wie vor als Lehrmeister Aktuell wird in der Medizin das Enzym Amyloid als entscheidenden Faktor im Zusammenhang zwischen Diabetes und Alzheimer (link) weiter untersucht und Medikamente für eine verminderte Anlagerung. In eben jenen alten Schriften wurde es als ein bestimmtes Kapha Molekül, das die Zellmembran blockiert, schon detailliert beschrieben. Die vedische Kultur hatte das Privileg ohne große Sorge um das tägliche Essen, bedrohliche Tiere und anderen Gefahren zu leben (zumindest ein Teil der Menschen). Mit der gewonnenen geistigen Freiheit kümmerte man sich um die Weisheit für das Erreichen eines zufriedenen, gesunden und langen Lebens. Die Reinheit des Körpers und des Geistes wurden als Schlüssel zu diesem auserkoren und demzufolge ein System zum Entgiften und Reinigen entworfen. So lautet die kurze Erklärung eines typischen Naturheilkundlers, der in der Regel recht bodenständig denkt und ungern sagt. „Die erleuchteten Heiligen haben es uns Menschen offenbart“. So hört man es nämlich aus anderen Kreisen. In keinem der weltweit existierenden Medizinsystemen existiert ein so ausgeklügeltes System der Entgiftung wie im ayurvedischen. Dieses Wissen liegt nicht in den Büchern brach, sondern wird seitdem beständig erprobt und erfahren. Anwendungen werden verbessert und an die heutigen Begebenheiten angepasst. Daher lege ich verehrtem Leser Ayurveda als Experten der Entgiftung nahe.
Frühjahrskur
Das Frühjahr steht für Erneuerung. Der Winter hat den Boden strapaziert und gehärtet. Und so wie der Gärtner den Boden lockern muss, bevor er anpflanzt, so hat die Natur ihre eigenen Gärtner, die den Boden nach den kalten Monaten wieder lüften. In bestimmten Gebieten sind es Tiere, die nach Samen suchen. Oft und deutlich sieht man die Wildschweine bei ihrer Gärtnerarbeit. Im sogenannten Kleingarten eines Laubenpiepers ist es sehr gerne Monsieur Giersch. Er durchzieht mit seinen tiefgehenden verzweigten Wurzelausläufern unwegsame Böden. Im Frühling pulsiert auf einmal das Leben wieder und alles möchte sich der Sonne entgegen recken. So sind auch wir diesen Rhythmen unterworfen, auch wenn wir „Stubenhocker“ das nicht mehr so intensiv wahrnehmen mögen. Unser Schilddrüsenstoffwechsel ändert sich trotzdem. Er erhöht sich und weniger Fett wird eingelagert als zur Winterzeit. Auch unserem Organismus tut eine Durchlüftung der Gewebe gut. Sind wir doch laut „Pischinger“ ein fließendes System und funktionieren diesbezüglich am besten, wenn dieser Fluss gewährleistet ist. Angesammelte Schlackstoffe, vermehrte Einlagerungen aus der Winterzeit, können Barrieren bilden, den Fluss behindern und somit den Stoffaustausch einschränken. Der Frühling ist demzufolge die beste Zeit für eine Entgiftungskur.
Die drei wichtigsten Elemente der Detox Kur:
Raum – Verdauungsfeuer – Qualität
Raum
Virchow: „Selbstregulation ist Grundprinzip der Natur und jeglichen Lebens“
Ein guter Zuhörer ist ganz Ohr. Er läßt Raum ohne vorschnelles Urteil. Wie wohlig und gesundend kann es für uns sein, wenn uns jemand richtig zuhören kann. Unserem Körper Raum geben kann bedeuten, statt fortwährend hineinzustopfen, einfach und leicht bekömmlich zu essen sowie Zwischenmahlzeiten auszulassen. Statt busy busy durch den Tag, Entspannen und den klugen inneren Arzt zu Wort kommen zulassen und ihm das Zepter in die Hand geben. Ein solcher Bruch mit Gewohnheiten, die sich verselbstständigt haben, beeinflusst auch unseren Geist und kann ihm Flügel verleihen. In unserer Zeit können wir dem Ruf unseres „inneren Schweinchen“ umgehend folgen und den süchtig machenden Genussmitteln frönen. Es ist sehr leicht jeglichen Impuls zum Innehalten zu ignorieren und nach einer Verlockung im Außen zu greifen. Das “World Wide Web” macht es besonders möglich. Viele erleben in einer solchen Kur mehr geistige Freiheit. Gewohnheiten und Muster sind etwas, was sich mit dem Alter zunehmend verhärtet. Es wird für die meisten von uns schwerer und schwerer sie zu brechen. Es ist gut sich immer wieder darin zu üben. Eine Entgiftungskur gibt dem Körper den nötigen Raum zur Selbstregulation.
Verdauungsfeuer
Qualität
8 tägiges und 22 tägiges Detox Programm:
Eine solche Kur kann für jeden von uns eine wichtige Auszeit sein, in der unser Organismus sich “generalüberholt”. Toxine werden wieder aus verborgenen Ecken gelöst, Reparaturen durchgeführt – das macht er nur in einer Ruhephase und eben nicht in unseren aktiven Phasen, in denen Adrenalin den Ton angibt und die wichtigsten Organe wie Herz, Lunge und andere in erster Linie versorgt werden. Da es aber für nur wenige von uns zeitlich und finanziell möglich ist nach Indien oder Sri Lanka zu reisen, biete ich eine digitale Anleitung für zu Hause an.
Die Vorgehensweise gründet sich auf meiner 15 jährigen Erfahrung in der Ayushakti Klinik in Indien und mein Wissen aus der westlichen Naturheilkunde Wissen, sprich den Heilkräutern und Ernährungsgewohnheiten aus unserer mitteleuropäischen Region.
Erfahren Sie genaueres über diese zwei Detox Kuren:
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